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¿Estás empezando a practicar ashtanga yoga?, ¿buscas inspiración para tu práctica?

Aquí encontrarás una guía gratis y artículos en español para seguir profundizando en tu práctica.

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Mercedes Laynez

Mercedes Laynez

Ashtangui

He creado este blog porque me encanta el Ashtanga Yoga y echo en falta contenido en español. Empecé a hacer yoga gracias a las redes sociales hasta que en 2015 encontré un curso presencial intensivo de este estilo con la profesora Ana Lestard. El mejor descubrimiento. El ashtanga es fascinante porque te desafia a dar lo mejor de ti en la esterilla día a día.

La primera serie es terapáutica y aporta muchos beneficios, a nivel físico, mental, emocional. Es un proceso muy personalizado que sigue un método tradicional, por lo que es recomendable encontrar un maestro. Te recomiendo buscar una shala o un centro donde se den clases de estilo Mysore para que conozcas esta práctica como la daba Sr. Pattabhi Jois, el  creador del método auténtico de este estilo de yoga.

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Baño de aceite

Hola yoguis, ¿qué tal va esa práctica? Hoy traigo algo distinto y creo que les interesará tanto como a mí porque yo me sentí genial después de hacerlo :) A ver cuál es tu respuesta a estas preguntas: "¿Te duele todo en tu práctica de Ashtanga? ¿Estás...

Backbends, ¿quién dijo miedo?

Esta vez les traigo un post sobre backbends o flexiones hacia detrás, un gran desafío para los practicantes de yoga. Hay muchas posturas de yoga que requieren doblar la espina dorsal hacia detrás. Algunas son preciosas, pero solo son aptas para practicantes avanzados,...

Transiciones con Laruga Glaser [Gran Canaria Yoga Conference]

El fin de semana del 26 de mayo se celebró en Gran Canaria un Congreso Internacional de Yoga, por segundo año consecutivo. ¡Una suerte para los yoguis canarios! Para nosotros la distancia supone un hándicap, y es más difícil poder disfrutar de eventos de...

Taller de Ashtanga Yoga con Marque Garaux [tercera entrega]

Este post, tercera entrega de esta serie que me he inventado sobre el taller con Marque, fue muy divertida, creo que es la parte que más me gustó. Conseguir hacer los saltos es un reto personal para hacer las vinyasas de la primera serie de ashtanga más fluidas....

Hoy me mojo sobre el postureo yogui

Sí, hoy vengo a hablar sobre este polémico tema del "postureo yogui", como le dicen algunos, o los millones de selfies que vemos a diario haciendo posturas de yoga. Últimamente, he leído algunas opiniones y artículos sobre si se es más o menos yogui por subir fotos a...

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