¿En qué Consiste el MoonDaysReflections?
Esta iniciativa tiene el objetivo de aprovechar los días de luna o moon days que en ashtanga no practicamos asana para cultivar el cuarto niyama o svadhyaya. Este niyama se decribe en los Yoga Sutras de Patanjali y se trata de adquirir de las escrituras sagradas conocimientos sobre el Sí- mismo, es decir cultivar el autoconocimiento.
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Trucos para vencer la pereza y practicar ashtanga yoga a diario
1. Póntelo Fácil Deja la ropa y todo lo que puedas preparado desde la noche anterior. Si practicas en casa deja la esterilla ya en su sitio o cerca para que solo sea desenrollarla. Solo se necesitan 15 minutos al día para practicar. Que la falta...
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