Desde que empecé a tomar el aceite de CBD de Nordic Oil, en verano de 2020 me di cuenta de que tenía mucha más calidad que otros que había probado y...
Mi experiencia con el CBD de Nordic Oil
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Ayuda para la práctica
Aquí encontrarás aquellos artículos en los que te doy consejos, trucos o claves para ayudarte en tu práctica de asanas (posturas). Enseñanzas basadas en mi experiencia y en las directrices que recibo de mis maestros y si es posible ilustrado con imágenes y vídeos para que quede lo más claro posible.
Ladies Holidays o descansar durante el período menstrual en ashtanga yoga
Ladies Holidays ¿Qué es Ladies Holidays? Es una expresión en inglés que hace referencia al descanso de la mujer durante el período menstrual en el...
![Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga [parte 2]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2020/10/2-1-1080x675.png)
Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga [parte 2]
Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga. En este post y en el anterior te he explicado mi forma de entender la práctica de ashtanga...
![Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga [parte1]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2020/10/1-1-400x250.png)
Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga [parte1]
Cómo construir una práctica sostenible de ashtanga yoga. En este post y en el siguiente te voy a explicar mi forma de entender la práctica de ashtanga yoga, aunque no siempre ha sido así, poco a poco, he llegado a entender que la práctica de ashtanga tiene que ser...
Trucos para vencer la pereza y practicar ashtanga yoga a diario
1. Póntelo Fácil Deja la ropa y todo lo que puedas preparado desde la noche anterior. Si practicas en casa deja la esterilla ya en su sitio o cerca para que solo sea desenrollarla. Solo se necesitan 15 minutos al día para practicar. Que la falta de tiempo no sea una...
![Cómo conseguí hacer Kapotasana [MEGA POST]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2019/12/Copia-de-Ig-post-2-400x250.png)
Cómo conseguí hacer Kapotasana [MEGA POST]
Kapotasana, la bestia de las posturas Te doy la bienvenida a este mega post sobre Kapotasana en el que te voy a contar cómo conseguí hacerla y todo lo que creo que puede resultar útil sobre esta postura de yoga tan intensa. Aunque esta postura no esté en tu práctica,...
Una ashtangui en Lanzarote
Una ashtangui de vacaciones en Lanzarote¿Qué hace una ashtangui cuando viaja a algún lugar?Buscar si hay una shala cerca ¿es así o no? JajajaNo creo que sea la única ashtangui o practicante de yoga que cuando se va de vacaciones investiga a ver si hay alguna shala de...
Las 7 cosas que aprendí en Purple Valley y han mejorado mi práctica de ashtanga yoga
Este es un post muy sencillo pero en el que les desvelo algunas cositas que he aprendí en Purple Valley y como sé que les gusta que comparta mis aprendizajes pues aquí lo traigo. Como te digo, son cosas aparentemente sencillas, pero a veces modificar un detalle puede...
Práctica de Yoga y dolores
Hola queridos lectores yoguis, gracias por estar ahí. Hoy les quiero hablar de algo que me cuesta sacar, pero me lo he tomado como parte de la terapia, casi como cuando escribía de adolescente en mi diario. Hablemos de la práctica de yoga y dolores... El...
¿Qué esterilla de yoga me compro?
Es una pregunta muy recurrente, jeje. Hace tiempo que quería dedicarle un espacio del blog a mi esterilla de yoga, principalmente porque muchas personas me piden por las redes sociales que les recomiende esterillas. Pero también porque al probar varias me he dado...
Clases Mysore con Pablo Pirillo
He hecho un Vlog de las clases Mysore con Pablo Pirillo ¡Mi primer vlog! Pero no el último... Reconozco que me da vergüenza pero mira, hay que superar estas cositas y quería empezar a hacer cosas nuevas. Así que lo considero un comienzo. Eso sí. Ni salgo favorecida,...
![La magia de David Kyle [Gran Canaria Yoga Conference 2018]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2018/06/20180608_235849_0001-e1530091471809-400x250.png)
La magia de David Kyle [Gran Canaria Yoga Conference 2018]
¿Ya leíste mi experiencia en el Gran Canaria Yoga Conference? En el post anterior te contaba que las clases de David Kyle fue de lo que más me gustó, quizás porque era lo que más aplicación tenía para mi práctica de ashtanga yoga, ya que él es un ashtangui, jeje....
![Consejos para Eventos de Yoga Intensivos [Gran Canaria Yoga Conference 2018]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2018/06/GC-Yoga-Conference-Experience-1-400x250.png)
Consejos para Eventos de Yoga Intensivos [Gran Canaria Yoga Conference 2018]
Consejos para eventos de yoga intensivos (y mantener tu equilibrio en la medida de lo posible) ¡Hola yogui! Lo primero de todo: muchas gracias por seguir apuntado al blog y seguir compartiendo conmigo esta pasión por el yoga 🙂 Este post lo podría titular...
![Yoga Mala, Sri Pattabhi Jois [Surya Namaskara]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2018/03/Primera-Serie-400x250.png)
Yoga Mala, Sri Pattabhi Jois [Surya Namaskara]
¡Estamos de estreno! Aquí traigo el primer post de esta nueva categoría que va a estar dedicada a estudiar un libro de referencia para los practicantes de ashtanga yoga: El Yoga Mala, escrito por el maestro Pattabhi Jois. Para los que no lo conocen, a continuación...
Tomás Zorzo y el poder transformador del Ashtanga Yoga
Hola a todos, sé que este post era muy deseado, jaja, ojalá 😉 Bueno, por dos o tres seguidoras me consta que sí, jeje. Así que les pido disculpas por tardar tanto en escribirlo, pero he tenido mucho trabajo y el blog es un extra, así que he tenido que priorizar....
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