Recursos
Una sección de recursos para ashtanguis. Cositas para ayudarte en la práctica como: vídeos, enlaces de interés, etc.
La magia de David Kyle
![Cómo conseguí hacer Kapotasana [MEGA POST]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2019/12/Copia-de-Ig-post-2-400x250.png)
Cómo conseguí hacer Kapotasana [MEGA POST]
Kapotasana, la bestia de las posturas Te doy la bienvenida a este mega post sobre Kapotasana en el que te voy a contar cómo conseguí hacerla y todo lo que creo que puede resultar útil sobre esta postura de yoga tan intensa. Aunque esta postura no esté en tu práctica,...
Una ashtangui en Lanzarote
Una ashtangui de vacaciones en Lanzarote¿Qué hace una ashtangui cuando viaja a algún lugar?Buscar si hay una shala cerca ¿es así o no? JajajaNo creo que sea la única ashtangui o practicante de yoga que cuando se va de vacaciones investiga a ver si hay alguna shala de...
Las 7 cosas que aprendí en Purple Valley y han mejorado mi práctica de ashtanga yoga
Este es un post muy sencillo pero en el que les desvelo algunas cositas que he aprendí en Purple Valley y como sé que les gusta que comparta mis aprendizajes pues aquí lo traigo. Como te digo, son cosas aparentemente sencillas, pero a veces modificar un detalle puede...
Clases Mysore con Pablo Pirillo
He hecho un Vlog de las clases Mysore con Pablo Pirillo ¡Mi primer vlog! Pero no el último... Reconozco que me da vergüenza pero mira, hay que superar estas cositas y quería empezar a hacer cosas nuevas. Así que lo considero un comienzo. Eso sí. Ni salgo favorecida,...
![Yoga Mala, Sri Pattabhi Jois [Surya Namaskara]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2018/03/Primera-Serie-400x250.png)
Yoga Mala, Sri Pattabhi Jois [Surya Namaskara]
¡Estamos de estreno! Aquí traigo el primer post de esta nueva categoría que va a estar dedicada a estudiar un libro de referencia para los practicantes de ashtanga yoga: El Yoga Mala, escrito por el maestro Pattabhi Jois. Para los que no lo conocen, a continuación...
Yoga para los días en los que no puedes practicar posturas
Hola a todos, hoy vengo con un post sencillo pero creo que súper útil. Cuando por diferentes motivos, ya sea una gripe, una lesión, los días de luna, no puedes hacer la práctica de asana (posturas). ¿Crees que ya no puedes hacer yoga? ERROR ¿Sabías que Ashtanga Yoga...
Baño de aceite
Hola yoguis, ¿qué tal va esa práctica? Hoy traigo algo distinto y creo que les interesará tanto como a mí porque yo me sentí genial después de hacerlo 🙂 A ver cuál es tu respuesta a estas preguntas: "¿Te duele todo en tu práctica de Ashtanga? ¿Estás...
Backbends, ¿quién dijo miedo?
Un post donde hablo de mi experiencia con los backbends y te cuento trucos y anécdotas.
![Transiciones con Laruga Glaser [Gran Canaria Yoga Conference]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2017/07/LARUGA-GLASSER-10-400x250.png)
Transiciones con Laruga Glaser [Gran Canaria Yoga Conference]
El fin de semana del 26 de mayo se celebró en Gran Canaria un Congreso Internacional de Yoga, por segundo año consecutivo. ¡Una suerte para los yoguis canarios! Para nosotros la distancia supone un hándicap, y es más difícil poder disfrutar de eventos de...
![Taller de Ashtanga Yoga con Marque Garaux [tercera entrega]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2017/05/taller-ashtanga-con-marque-garaux-1-6-400x250.png)
Taller de Ashtanga Yoga con Marque Garaux [tercera entrega]
Este post, tercera entrega de esta serie que me he inventado sobre el taller con Marque, fue muy divertida, creo que es la parte que más me gustó. Conseguir hacer los saltos es un reto personal para hacer las vinyasas de la primera serie de ashtanga más fluidas....
![Taller de Ashtanga Yoga con Marque Garaux [segunda entrega]](https://mercedeslaynez.es/wp-content/uploads/2017/04/taller-ashtanga-con-marque-garaux-1-2-1-400x250.png)
Taller de Ashtanga Yoga con Marque Garaux [segunda entrega]
Aquí tienes un segundo post sobre lo que aprendí en La Palma, en el taller de ashtanga yoga con Marque Garaux. ¿Estás empezando?, ¿tienes dudas al contar las vinyasas? Este post es para ti. He tratado de ilustrar lo que nos enseñó Marque. Si sigues leyendo...
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